Quali sono le cause
Le cause sono diverse, ma possono essere perlopiù raggruppate in: cadute accidentali, traumi sportivi, traumi automobilistici.
I sintomi, generalmente tutti presenti, sono:
- impotenza funzionale
- dolore
- dolore alla mobilizzazione
- tumefazione edematosa e/o emorragica (in caso di rotture di vasi sanguigni)
- calore
Per prevenire la distorsione:
Fare regolarmente stretching aiuta a migliorare l’elasticità muscolare e articolare e a ridurre i rischi di incorrere in distorsioni. È bene astenersi in caso si sia fuori allenamento a performance sportive di qualsiasi genere. Quindi consiglio di essere in buona forma fisica. Si ricorda sempre che avere muscoli allenati significa avere articolazioni più protette. Attenzione, poi, alle cadute accidentali e, soprattutto nel caso di caviglia e ginocchio, guardare sempre bene dove si mettono i piedi
